اضرار حبوب بيوتين وبعض النصائح الاساسية لتناول حبوب البيوتين
لا يوجد للأن حبوب او مكملات للشعر حازت اعجاب الجميع ولم يكن لها جوانبها السلبية , التي جعلتنا نسأل : هل يجب ان نجربها ؟ او نجرب غيرها ؟ وهل ستحقق لي ما أريد دون ان تسبب لي مشاكل أخرى ؟!
..
وهذا الكلام سليم مئة بالمئة مع حبوب البيوتين وربما معها هي بشكل خاص اكثر من اي نوع أخر للحبوب .
حبوب البيوتين كانت تجربة رائعة مع البعض وحققت لهم افضل الاهداف في ايقاف تساقط الشعر وتطويله بذات الوقت.
لكن كانت اضرار حبوب البيوتين كابوس للبعض الأخر , فبغض النظر عن فعاليتها معهم او عدم فعاليتها في تطويل الشعر , لكنها كانت ايضا فعالة في جانب او ربما جوانب اخرى لم تعجبهم ابدا , فهل حبوب البيوتين تسبب حب الشباب مثلا ؟ حبوب غير مرغوب فيها ؟ وما هي اضرار حبوب بيوتين المنتشرة بشكل خاص؟
فالبعض توقف عن استخدامه تماما والبعض الأخر خشى أساسا ان يخوض التجربة , وهذا لا يعني أبدا ان حبوب البيوتين غير فعالة في تطويل الشعر , على العكس البيوتين كفيتامين هام للشعر وليس من المنطق ان نقلل من أهمية فيتامين مهم في الجسم يتوفر في الطعام كذلك , ولكن هذا ليس موضوع اليوم .
لذلك في موضوعي السابق الذي تحدثت فيه عن البيوتين شرحت لكم اهميته للشعر والأهم من ذلك ذكرت لكم مصادر البيوتين في الطعام ( كونه فيتامين عادي يتواجد في الطعام , مثله مثل الكثير من الفيتامينات التي يجب ان نتناول طعامنا حتى نحصل عليه), حيث نستفيد من البيوتين صحيا ولشعرنا وبذات الوقت لا تحصل لنا الأضرار التي قد تسببها التركيز العالي من البيوتين الذي يدخل اجسامنا مع غياب فيتامينات او نقصها ومعادن اخرى والعكس صحيح.
ولو لاحظتم ففي كل فيتامين او معدن ذكرته بالمدونة , قمت بذكر تجربتي القديمة معه ومن ثم ذكرت لكم المصادر الطبيعية التي تكون غنيه بتلك المغذيات والتي اصبحت اهتم بها في طعامي , للحصول على تلك المغذيات التي تجعل شعري رائع كما أريد ولكن لا تتسبب لي بأضرار انا في غنى عنها .
لكن بشكل خاص البيوتين , على قدر ما تم تداول فوائده للشعر ولتطويل الشعر بشكل خاص , كذلك تم عرض له الكثير من الأضرار والتجارب السلبية , وهذا شيء طبيعي وخصوصا مع الجرعات الكبيرة التي تتناولها الفتيات بغض النظر عن ان جسمها يحتاجها او لا , من منا لم تقع في هذا الغلط في السنوات الماضية , لكني سعيدة الأن لأننا جميعنا اصبح عنا وعي اكثر في التفكير كثيرا عن أخذ اي مكمل , وهذا لاحظته من اسئلتكم المتكررة حول اخذ مكمل معين ذكرته , واسئلة تفصيلية , تكشف اهتمام بالصحة والجمال في آن واحد , وهذا ما اريده وما اريد تحقيقه من هذه المدونة.
لذلك انصحك بعد قراءة هذا الموضوع ان تطلعي هنا على فوائد بيوتين للشعر ومصادره , لأن عنصر البيوتين هو المهم وليست الحبوب بكمياتها الكبيرة وربما المبالغ فيها .
..
والأن أشاركم اضرار حبوب البيوتين او المضار الجانبية التي قد اصيبت فئة كبيرة من المستخدمين بسبب زيادة البيوتين في الجسم بكميات كبيرة عن العادة , مع العلم ان البعض اول فترة من استخدامه لم يلاحظ اي اضرار من حبوب البيوتين , لكن بعد فترة جيدة من تناول حبوب البيوتين بدأت الاضرار تظهر اكثر عليهم , مع انهم اكدوا فعاليته في تطويل الشعر حتى لو لم تكن النتيجة كما يرغبوا تماما .
فما هي اضرار حبوب بيوتين الأكثر شهرة ؟
♥ حبوب في البشرة (طفح جلدي) وخصوصا في النصف السفلي من الوجه , وهذ من احد اضرار حبوب البيوتين التي لا تغتفر أبدا , فمن فينا ترغب في شعر اطول قليلاً مع الكثير من الحبوب المؤلمة والبشعة على الوجه.
♥ الغثيان والدوخة عند البعض !!
طبعا هناك اضرار اخرى مثل الاجهاض او كثرة التعرق وحتى الصداع , لكن ذكرت اكثر الاضرار المنتشرة والتي كانت واضحة جدا انها بسبب حبوب البيوتين .
يذكر البعض انه تناول البيوتين بطريقة صحيحة وسبب له حبوب والبعض الاخر قد قصر في بعض النقاط, وربما ايضا لا يعلموا ما السبب, في حين البعض (يذكر) انه لم يعاني ابدا من اي مشاكل في بشرته!؟
فإن كنتِ تستخدمي حبوب البيوتين وعانيتِ من حبوب على بشرتك غريبة , ففكري مرتين بحبوب البيوتين.
لكن لو كنتِ مصرة على استخدام حبوب البيوتين (للتجربة) وفي نفس الوقت تقليل اضرارها , لربما هذه النقاط مفيدة لك.
نصائح مختلفة عند تناول حبوب بيوتين للشعر لمحاولة تقليل اضرارها :
♥ البيوتين كفيتامين بنسبه الطبيعية من الطعام لا يسبب الحبوب في البشرة , لكن من المحتمل ان يكون هناك عمليات معينة تحدث داخل الجسم بسبب الكمية الكبيرة من هذا الفيتامين لو كان كمكمل الذي قد دخلت بطريقة شبه مفاجئة من هذه الحبوب بشكل خاص, تخيلي معي تدخلي جسمك اليوم جرعة كبيرة من الفيتامين لم يعتادها الجسم سابقاً, لذلك قد تفضلي البدء بجرعات بسيطة في اول فترة ومن ثم زيادة الجرعة بالتدريج ( حتى لو كان فيتامين ذائب بالماء , فمن المستحيل من الطعام الحصول على كمية كبيرة مثل الحبوب , فلا تحدث المشاكل من الطعام العادي بكميات عادية).
♥ شرب الماء , الكثير من تجارب البنات اثبتت اهمية شرب الماء وشرب كميات كافية منه , في فترة تناول تلك الحبوب.
♥ تناوله مع الوجبات بالطبع.
♥ النوعية السيئة من الحبوب , فقط تختلف النتائج من الشركات , ودائما اقولها الشركة التي تركز على الاعلانات بشكل مبالغ فيه ومنح العينات المجانية للمشاهير لتجريبها وعرضها على الجمهور , قد اشك في مصداقية منتجها ( في معظم الوقت وليس دائما + رأيي الشخصي لا غير ).
♥ الاهتمام بنظامك الغذائي اساسا, لا يوجد فيتامين او معدن لا يتأثر بباقي المعادن او باقي الفيتامينات , دائرة متداخلة بشكل رهيب داخل اجسامنا , نحتاج فيتامينات معينة او مغذيات معينة حتى تساعد على امتصاص معادن او فيتامينات اخرى , فتخيلي انك تدخلي البيوتين وتدخليه بكمية رهيبة ولكن لا تهتمي بباقي العناصر , فربما اهتمامك بطعامك بشكل عام سيفيدك اكثر في الاستفادة اساسا من حبوب البيوتين اكثر وربما له دوره في تقليل اضرار حبوب البيوتين كذلك.
واخيرا ما ذكرته من نقاط قد تساعدك في تخطي مشكلة حبوب البشرة لو ما زلتِ مصرة على اخذ الحبوب , بالنسبة لي ابدا لن افكر في تناول حبوب البيوتين وسأستمر على الطعام الطبيعي البسيط المكون من الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والبذور, لما اعرض جسمي لأضرار انا في غنى عنها ؟ وانا بكل سهولة لو تناولت طعام متوازن سأحصل على الكثير والكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة التي تجعل شعري وبشرتي وصحتي اروع ما يكون.
لذلك اعرفي باقي عنايتي الطبيعية من الفهرس في الرابط التالي >> فهرس مدونة حياتي وردي
اخيرا احب اعرف تجربتك مع حبوب البيوتين بالشقين الايجابي والسلبي واضرار تناول تلك الحبوب على صحتك او على بشرتك !!
..
تعليقات
إرسال تعليق